Terapia individual para adultos en Barcelona
En nuestra consulta de psicología ofrecemos terapia individual en Barcelona. Proporcionamos un espacio seguro donde sentirte a gusto y en confianza y donde podrás ir encontrando el camino hacia una vida más plena y satisfactoria. A lo largo de nuestras sesiones lograrás identificar y analizar tus propios pensamientos, comportamientos y emociones, ayudándote a mejorar tu capacidad de introspección. Asimismo, aprenderás diferentes estrategias que te permitirán hacer frente a tus dificultades con mayor seguridad y confianza.
Tanto mi equipo como yo somos psicólogas sanitarias colegiadas y habilitadas por el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña. Trabajamos principalmente desde un enfoque cognitivo-conductual, pudiendo complementarlo con otras técnicas de diferentes orientaciones que estén respaldadas por evidencia científica.
Si sientes dificultades en tu vida y necesitas una atención individualizada que te ayude a alcanzar tu bienestar emocional, no dudes en contactarnos para reservar tu primera sesión. Da el primer paso para mejorar tu calidad de vida.
¿A quién va dirigida?
La terapia individual que ofrecemos en Barcelona está dirigida a todas aquellas personas, ya sean adultos o jóvenes, que sientan dificultades en su vida o que estén pasando por un proceso complejo de cambio personal. Si necesitas una atención individualizada y profesional, este servicio es para ti.
Si estás intentando hacer frente a la ansiedad, baja autoestima, problemas en tus relaciones, superando un duelo o cualquier otro desafío emocional, nuestro enfoque terapéutico se adaptará a tus necesidades específicas. Juntos, trabajaremos para desarrollar las herramientas y estrategias que te permitan superar tus dificultades y alcanzar tu bienestar mental.
¿En qué puede ayudarte la terapia individual?
La terapia individual es una herramienta altamente efectiva para abordar una amplia variedad de problemas psicológicos. Los principales motivos de consulta en nuestra práctica clínica incluyen:
- • Ansiedad y estrés generalizado
- • Baja autoestima e inseguridades
- • Ataques de pánico
- • Ansiedad social y aislamiento
- • Problemas de comunicación y de habilidades sociales
- • Trastornos de la conducta alimentaria
- • Trastorno obsesivo-compulsivo
- • Pensamientos obsesivos y rumiaciones
- • Dependencia emocional
- • Depresión
- • Gestión emocional
- • Duelo
- • Duelo gestacional
- • Cambios vitales
- • Agorafobia
- • Rupturas de pareja
- • Problemas de pareja y familiares
- • Inestabilidad emocional
- • Insomnio
- • Trauma
- • Adicciones
- • Hipocondria
Si te identificas con alguno de estos problemas, la terapia individual en Barcelona te brindará el apoyo y las herramientas necesarias para gestionarlas adecuadamente.
¿A quién va dirigida la terapia individual en Barcelona?
La terapia individual que ofrecemos en Barcelona está dirigida a todas aquellas personas, ya sean adultos o jóvenes, que sientan dificultades en su vida o que estén pasando por un proceso complejo de cambio personal. Si necesitas una atención individualizada y profesional, este servicio es para ti.
Si estás intentando hacer frente a la ansiedad, baja autoestima, problemas en tus relaciones, superando un duelo o cualquier otro desafío emocional, nuestro enfoque terapéutico se adaptará a tus necesidades específicas. Juntos, trabajaremos para desarrollar las herramientas y estrategias que te permitan superar tus dificultades y alcanzar tu bienestar mental.
¿En qué puede ayudarte la terapia individual?
La terapia individual es una herramienta altamente efectiva para abordar una amplia variedad de problemas psicológicos. Los principales motivos de consulta en nuestra práctica clínica incluyen:
- • Ansiedad y estrés generalizado
- • Baja autoestima e inseguridades
- • Ataques de pánico
- • Ansiedad social y aislamiento
- • Problemas de comunicación y de habilidades sociales
- • Trastornos de la conducta alimentaria
- • Trastorno obsesivo-compulsivo
- • Pensamientos obsesivos y rumiaciones
- • Dependencia emocional
- • Depresión
- • Gestión emocional
- • Duelo
- • Duelo gestacional
- • Cambios vitales
- • Agorafobia
- • Rupturas de pareja
- • Problemas de pareja y familiares
- • Inestabilidad emocional
- • Insomnio
- • Trauma
- • Adicciones
- • Hipocondria
Si te identificas con alguno de estos problemas, la terapia individual en Barcelona te brindará el apoyo y las herramientas necesarias para gestionarlas adecuadamente.
Objetivos de la terapia individual
La terapia individual es un proceso sanador y transformador que, de manera general, te permite:
¿Cómo abordaremos tu proceso de terapia individual?
Nuestro enfoque terapéutico se basa en un proceso personalizado, diseñado para ayudarte a alcanzar tu bienestar emocional. Este proceso se estructura en dos fases:
Fase 1: conocerte y establecer objetivos
- Queremos comprender tus motivaciones para buscar ayuda. Analizaremos e identificaremos tus necesidades, preocupaciones y dificultades.
- Determinaremos la mejor manera de adaptar nuestro enfoque a tu situación única y te la explicaremos.
- Definiremos conjuntamente tus objetivos de terapia que guiarán tu proceso.
Fase 2: alcanzar tus metas a través de técnicas y recursos terapéuticos
- Utilizaremos principalmente técnicas propias de la terapia cognitivo-conductual (TCC), un modelo ampliamente respaldado por la comunidad científica por su alta eficacia. Queremos que consigas cambios visibles en el menor número de sesiones.
- Te guiaremos para que identifiques y modifiques patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a tu malestar emocional.
- La terapia te permitirá desarrollar habilidades y estrategias efectivas para enfrentar los diferentes desafíos de la vida. Queremos que puedas generalizar los aprendizajes a diferentes situaciones.
- Te brindaremos el apoyo, la orientación y las herramientas que necesitas para superar tus dificultades.
Reserva tu cita
Puedes reservar directamente una cita mediante el sistema de reservas que encontrarás a continuación.
Estos son los valores que guiarán tu terapia individual
Empatía y respeto
Mi misión no es juzgarte, sino entenderte para poder acompañarte. La terapia es un trabajo en equipo donde l@s dos somos igual de importantes.
Compromiso
Mi prioridad es guiarte con diferentes estrategias para que consigas los cambios que necesitas.
Aprendizajes
Parte del éxito en la terapia reside en que esos cambios puedan perdurar en el tiempo, pudiendo interiorizar los diferentes recursos.
Cercanía y confianza
Mi prioridad es ayudarte a solucionar tus conflictos sin olvidar la parte humana. Poder sostener tu dolor y crear un espacio seguro será esencial para el buen curso de la terapia.
Confidencialidad
El secreto profesional y la protección de tus datos es la base de cualquier terapia, así lo exige el código deontológico.
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional
No dejes que la ansiedad, la baja autoestima, problemas de pareja o cualquier otra dificultad te impidan vivir la vida que mereces. Toma el control de tu bienestar emocional y comienza tu proceso de terapia individual en Barcelona hoy mismo. Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.
Preguntas frecuentes sobre la terapia individual en Barcelona
¿Cuánto tiempo dura cada sesión de terapia individual?
Las sesiones de terapia individual suelen tener una duración de 50 a 60 minutos. Este tiempo nos permite explorar en profundidad tus preocupaciones y trabajar en el desarrollo de habilidades y estrategias efectivas para alcanzar tus objetivos terapéuticos.
¿Con qué frecuencia debo asistir a terapia individual?
La frecuencia de las sesiones de terapia individual puede variar según tus necesidades psicológicas y económicas, y los objetivos terapéuticos establecidos. En general, recomiendo comenzar con sesiones semanales para establecer una base sólida y progresar de manera constante. A medida que avanzas en tu proceso terapéutico, se ajusta la frecuencia de las sesiones según tu progreso y situación individual.
¿Cuánto tiempo llevará ver resultados con la terapia individual?
El tiempo necesario para ver resultados en la terapia individual puede variar de una persona a otra, dependiendo de la complejidad de los problemas abordados y tu compromiso con el proceso terapéutico, entre otros factores. Lo esperable es que puedas comenzar a notar mejoras después de unas pocas sesiones. Sin embargo, hay personas que pueden necesitar más tiempo. En general, es importante tener paciencia y constancia en tu proceso de crecimiento personal.
¿La terapia individual es confidencial?
Sí, la confidencialidad es un principio fundamental y de obligado cumplimiento en la terapia individual. Como psicóloga, estoy sujeta al código ético de mi profesión, que me obliga a mantener la privacidad de la información compartida durante las sesiones. Solo en circunstancias excepcionales, como cuando existe un riesgo inminente para tu seguridad o la de otros, puedo estar obligada a romper la confidencialidad.
¿Puedo combinar la terapia individual con medicación?
En algunos casos, puede ser beneficioso combinar la terapia individual con medicación, especialmente si se trata de trastornos de salud mental más severos. Si crees que podrías beneficiarte de la medicación, te recomendaré consultar con un psiquiatra para valorar un tratamiento combinado. En ese caso, trabajaremos en estrecha colaboración para garantizar un enfoque de tratamiento integral y coordinado.
¿Se pueden hacer las sesiones en formato online?
Sí, las sesiones de terapia individual se pueden realizar en formato presencial u online por videollamada. El formato online nos permite superar las barreras geográficas, además de ahorraros tiempo en el desplazamiento. También pueden combinarse sesiones presenciales con sesiones por videollamada sin que esto afecte a la efectividad del tratamiento.
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 
Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.