Blog de psicología

Muchas veces, el fin de una relación amorosa golpea la autopercepción personal. Afrontar la vida y la autoestima después de una ruptura supone un gran desafío emocional. Como psicóloga en Barcelona, te explicaré de qué forma esta experiencia puede influir en tu...

Tener una buena autoestima en las relaciones de pareja es clave para construir vínculos saludables y satisfactorios. Un adecuado nivel de autovaloración nos permite establecer límites saludables, comunicarnos de manera asertiva y disfrutar de la compañía de nuestra...

Tras el fin de una relación dañina, muchas personas se preguntan cómo recuperar la autoestima después de una relación tóxica. Este proceso marca el inicio de un camino transformador hacia tu bienestar emocional. A veces, las heridas generadas por experiencias...

¿Sientes una preocupación constante por la fidelidad de tu pareja? La celotipia podría estar afectando vuestra relación. Este trastorno psicológico, caracterizado por celos constantes e irracionales, genera un sufrimiento intenso que va más allá de las dudas...

Vivimos en una sociedad que valora el éxito y la perfección, lo que nos empuja a fijarnos metas extremadamente altas. Sin embargo, cuando la autoexigencia y autoestima se entrelazan de forma tóxica, los efectos son devastadores. Por eso, es esencial entender cómo esta...

La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha ganado popularidad por su eficacia probada en el tratamiento de muchos trastornos psicológicos. Este enfoque terapéutico, basado en evidencias científicas, se basa en la premisa de que nuestros pensamientos influyen en nuestras...

Descubrir cómo desarrollar la autoestima es un proceso que muchas personas emprenden en busca de un mayor bienestar emocional. Este camino es fundamental para construir una vida más plena y satisfactoria.   Como psicóloga en Barcelona, te brindaré las 10...

La inseguridad es una barrera invisible que frena nuestro potencial y nos genera malestar en nuestra vida, especialmente en las épocas de cambios vitales. Si te encuentras reflexionando sobre cómo superar la inseguridad, aquí te ofrezco una pequeña guía para enfrentar...

La autoestima es un pilar fundamental en nuestra vida que se forja desde la más temprana infancia. Pero, ¿cómo se desarrolla la autoestima? Este camino de autodescubrimiento comienza mucho antes de lo que imaginas y continúa a lo largo de toda la vida.  ...

Fortalecer la autoestima es un proceso fundamental para alcanzar el bienestar emocional. Como psicóloga en Barcelona, soy testigo de que realizar actividades para desarrollar la autoestima genera un cambio en cómo nos percibimos y nos relacionamos con el mundo. Estas...

Autoestima y desarrollo personal son dos conceptos que están estrechamente relacionados. Cuando confías en ti mismo, te sientes capaz de enfrentar retos y aprovechar oportunidades. Esta confianza mejora tu bienestar emocional y te impulsa a crecer en todas las áreas...

¿Cómo es posible afrontar los desafíos de la vida con mayor fortaleza y confianza? Conoce las estrategias para desarrollar la resiliencia y la autoestima que te ayudarán a superar adversidades. Como psicóloga en Barcelona, he acompañado a numerosas personas en este...

¿Qué determina la forma en que te percibes a ti mismo? Aunque la respuesta a esta pregunta no es tan simple, podemos decir que hay ciertos factores que influyen en el desarrollo de la autoestima.  Como psicóloga en Barcelona, he observado que la autoestima moldea...

Cuando hablamos de autoestima y empoderamiento de la mujer nos referimos a dos conceptos fundamentales para el bienestar y desarrollo personal femenino. La autoestima es la base sobre la cual construimos nuestra identidad, nos relacionamos con los demás y enfrentamos...

El autoconocimiento y la autoestima son dos conceptos estrechamente relacionados que juegan un papel clave en nuestro bienestar emocional y en la forma en que nos relacionamos con los demás. Como psicóloga en Barcelona, he observado que muchas personas luchan con...